Продолжительный авиаперелет – это всегда стресс для нашего организма. Попробуйте в домашних условиях просидеть в кресле практически без движения часов восемь. Не самая приятная затея, не правда ли? Поэтому важно знать основные правила, которые помогут вам прибыть в точку назначения наполненным силами. Особенно неприятно прилететь в измотанном состоянии в отпуск. Как минимум сутки выпадают из веселого отдыха, который вы ждали несколько месяцев.
Выбирайте место у прохода
Обычно большинство пассажиров стремится завладеть заветным креслом у окона. Конечно, приятно пару минут понаблюдать за красивыми ландшафтами с высоты птичьего полета. Остальное же время вы будете томиться в углу.
Для длительного перелета рекомендуем регистрироваться на место у прохода. У вас сразу же появится немного дополнительного пространства, чтобы вытянуть ноги или слегка размять затекшие конечности. Плюс в туалет выходить будет проще. Не придется постоянно поднимать одного, а то и двух сразу соседей.
Беруши или наушники
И то, и другое – незаменимые вещи на борту самолета даже при краткосрочных перелетах. Во-первых, во время взлета и посадки наушники и беруши помогают сократить давление. Уши закладывать будет не так сильно. Если вы страдаете в моменты резких перепадов давления, возьмите в полет леденцы или жвачку. Регулярные движения челюстью и слюноотделение способствуют тому, что человек более комфортно переносит неприятные моменты.
Также беруши и наушники спасают от резких звуков и шума на борту судна. Многие пассажиры любят поболтать во время полета. Рядом могут оказаться маленькие дети. Если вы хотите хорошо выспаться, то не забывайте брать с собой средства для шумоизоляции.
Плед и подушка
На борту самолета всегда есть пледы и подушки для пассажиров. Для длительного перелета вам пригодится специальная подушка. Она предназначена для того, чтобы надевать ее на шею. Плед тоже не помешает, ведь в самолетах постоянно работают десятки кондиционеров. Их, кстати, лучше не отключать. Задача кондиционера над пассажиром заключается не только в подаче очищенного воздуха, но и в заборе застоявшегося. Таким образом происходит очистка окружающего пространства от бактерий.
Средства гигиены
Во время длительного перелета вам обязательно понадобятся влажные салфетки. Как минимум, чтобы протереть руки или столик. Лететь долго, так что зубную пасту и щетку тоже обязательно кладите в ручную кладь.
Совет и для девушек, и для мужчин – берите в долгий путь увлажняющие средства. Это могут быть всевозможные тканевые макси, крем или мицеллярная вода. Воздух на борту самолета очень сухой, а с этими средствами вы сможете защитить свою кожу от воздействия бактерий, которые довольно быстро размножаются в самолете.
Средства для ухода за собой придадут даже самому уставшему лицу свежий вид. Рекомендуем запастись гидрогелевыми патчами. Их можно использовать не только под глаза, но и по всему лицу. Эффект будет заметен сразу.
Если учесть все наши советы, то длительный перелет пройдет в значительно более комфортной обстановке. Не забывайте и о собственном удобстве. Одежда, в которой вы летите, является первостепенным моментом. Приехав в аэропорт в джинсах, лучше заранее сменить их на удобный и мягкий спортивный костюм.
Источник: https://tripsecrets.ru/dlitelnyy-perelet-bez-lishnego-stressa-kak-pravilno-podgotovit-svoy-ogranizm/